接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、真正重要的不是生命里的岁月，而是在岁月中的生活。 2、记住每一个对你好的人,因为他们本可以不这么做的。 3、如果你早认清你在別人心中沒那么重要，你会快乐很多。 4、在不

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