接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。晚安！ 2、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。晚安！ 3、跟过去相顾无言，最好；最后相视一笑，最妙。晚安！ 4、原谅别人，

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